Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Granola
- 50 g de quinoa en grano
- 50 g de dátiles sin hueso
- 25 g de agua
- 100 g de copos de avena
- 15 g de coco rallado
- 100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
- 50 g de aceite de coco
Compota de manzana y mango
- 450 - 500 g de mango maduro en trozos
- 250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
- 20 g de zumo de limón
- 150 g de agua
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1673 kJ / 400 kcal
- Protein
- 8.1 g
- Carbohydrates
- 51.7 g
- Fat
- 20.7 g
- Saturated Fat
- 10.1 g
- Fibre
- 8.2 g
- Sodium
- 6.6 mg
替代食谱
Show allFlan de turrón
3h 40 min
Tiramisú
5h 20 min
Tarta a los tres chocolates
4小时 40 分钟
Mousse de turrón con galleta crujiente de cereales y chocolate
1小时 20 分钟
Postre de limón
5 分钟
Tarta de chocolate blanco
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Mousse de chocolate
3h 20 min
Pastel rápido de queso al caramelo
4小时 20 分钟
Flan de chocolate blanco
12h 20 min
Tarta de queso al limón con cobertura de mermelada
5h 15 min
Tarta a los tres chocolates en vaso para dos
1小时 20 分钟
Vasitos de cheesecake con dulce de leche
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