Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
TM6 TM5 TM31

Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală

( 无评分 )

Ingredients

Chifle de pâine din făină integrală

  • 50 g nuci fără coajă
  • 350 g apă
  • 20 g drojdie proaspătă, fărâmițată
    or 1 pliculeț extract de drojdie
  • 1 priză zahăr
  • 500 g făină integrală
  • 50 g semințe de in
  • 50 g semințe de floarea soarelui, plus pentru presărare (opțional) (optional)
  • 1 linguriță sare

Sos

  • 150 g brânză de vaci proaspătă
  • 50 g avocado, în bucăți
  • 20 g miere
  • 30 g muștar
  • 150 g brânză feta, în bucăți
  • ½ linguriță sare
  • 1 priză piper negru măcinat

Asamblare

  • 150 g morcovi, tăiați bastonașe (5 cm)
  • 150 g castraveți, tăiați bastonașe (5 cm)
  • 150 g ardei gras, roșu, tăiat bastonașe (5 cm)
  • 150 g ardei gras, galben, tăiat bastonașe (5 cm)
  • 150 g țelină, tăiată bastonașe (5 cm)

Nutrition
per 1 porție
Calories
1889.9 kJ / 451.7 kcal
Protein
18.7 g
Carbohydrates
64.9 g
Fat
18 g
Saturated Fat
5.7 g
Fibre
16.8 g
Sodium
423.8 mg

Like what you see? This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Sign up for free

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

More information

替代食谱

Show all