Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g de seitan, coupé en tranches (5 mm), puis en morceaux (2-3 cm)
- 1 - 2 gousses d'ail
- 4 - 6 grains de poivre
- 30 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de paprika doux
- 30 g de sauce de soja
- 1150 g d'eau
- 1 c. à café de sel
-
250
g de fèves de soja vertes surgelées (édamames)
or 250 g de fèves de soja vertes en cosse surgelées (édamame) - 1 c. à café d'huile d'olive
- 200 g de quinoa
- 1 avocat, coupé en tranches
- ½ oignon rouge, coupé en fines julienne
- 120 g d'algues wakamé fraîches
- 1 mangue mûre, détaillée en dés (2-3 cm)
- 1 c. à soupe de graines de sésame grillées
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 2854 kJ / 682 kcal
- Protein
- 55.9 g
- Carbohydrates
- 65.9 g
- Fat
- 24.5 g
- Saturated Fat
- 2.9 g
- Fibre
- 12.3 g
- Sodium
- 1045.8 mg
替代食谱
Show allBruschettas jambon fumé, tomate et basilic
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Pain de saumon et poireau
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Verrine saumon, crevette, avocat et fromage frais
10 分钟
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Cake aux petits pois, lardons et comté
1小时 15 分钟
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55 分钟
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Pannacotta feta et coulis de poivron
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Verrine bicolore aux radis et fromage de chèvre
20 分钟
Avocado toast et œuf mollet
15 分钟
Verrine aux trois poivrons
55 分钟