Porridge di frutta secca; frullato rosso (Bimby Friend)

Porridge di frutta secca; frullato rosso (Bimby Friend)

4.0 3 rating

Prep. 10 min

Total 25 min

4 porzioni

Ingredients

di frutta secca mista sgusciata (mandorle, anacardi, nocciole, noci)
120 g
di semi di girasole
20 g
di semi di zucca
20 g
di semi di lino
20 g
di sciroppo di acero + q.b.
20 g
di latte
400 g
400 g di bevanda vegetale, qualsiasi tipo
di cannella in polvere + q.b.
1 cucchiaino
di cardamomo in polvere
1 cucchiaino
di barbabietola rossa cotta a pezzi
150 g
di mirtilli freschi
100 g
di spinaci baby freschi
80 g
di polpa di avocado a pezzi
50 g
di acqua
300 g
di succo di mela
150 g
di sale
1 pizzico

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Sodium 161.5 mg

Protein 13.3 g

Calories 1701.1 kJ / 406.6 kcal

Fat 28 g

Fibre 7.7 g

Saturated Fat 5.1 g

Carbohydrates 31.9 g

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