Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 œufs
- ½ c. à café de graines de coriandre
- ½ c. à café de graines de carvi
- 4 pincées de poivre moulu
- ½ c. à café de feuilles de laurier déshydratées
- ½ c. à café de menthe déshydratée
- 3 gousses d'ail
- 400 g de pois chiches en conserve, égouttés
- ½ c. à café de sel
- 600 g d'eau
- 4 tranches de pain rassis, coupées en morceaux
- 1 c. à soupe de sauce harissa, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de thon en boîte au naturel, coupé en morceaux
- 20 olives (optional)
- 4 c. à café de câpres en saumure (optional)
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1585 kJ / 376 kcal
- Protein
- 24 g
- Carbohydrates
- 44.8 g
- Fat
- 9.5 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 8.5 g
- Sodium
- 917.5 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Gaspacho de melon
10 min
Gaspacho
2小时 25 分钟
Soupe froide courgette, chèvre et cumin
40 min
Gaspacho de tomate
20 min
Velouté glacé de concombre au lait de coco
3h 30 min
Soupe de moules au curry
45 分钟
Gaspacho concombre-feta
10 min
Gaspacho tomate-pastèque au balsamique
25 min
Soupe fraise-melon à la crème de cassis
2小时 10 分钟
Soupe onctueuse végétarienne
45 分钟
Soupe froide de poivrons et pain tomates-sardines
1小时
Soupe de butternut, curry et amandes
35 min