Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 50 g cebola
- 1 dente de alho
- 10 g azeite
- ¾ c. chá de ras el hanout
- ¼ c. chá de cominhos em pó
- 300 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
or 1 cubo de caldo de legumes - ½ c. chá de sal
- 120 g bulgur
- 20 g sumo de limão
- 50 g espinafres baby
- 50 g romã
- 30 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas em metades
- 50 g queijo feta cortado em cubos
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1663.3 kJ / 397.6 kcal
- Protein
- 13.2 g
- Carbohydrates
- 62 g
- Fat
- 13.4 g
- Saturated Fat
- 4.8 g
- Fibre
- 11.9 g
- Sodium
- 994.8 mg
替代食谱
Show allTortilha de batata, bacon e queijo
50 分钟
Húmus de beterraba
5 分钟
Salada de quinoa e feijão-verde
30 分钟
Piza enrolada
1小时 15 分钟
Pataniscas de feijão-verde
25 分钟
Saltear camarão
15 分钟
Salada de quinoa e manga
1小时
Creme de abóbora, cogumelos e castanhas
1小时
Tapa do mar
5 分钟
Folhado de queijo Brie
50 分钟
Caldo-verde com batata-doce
45 分钟
Abacates recheados com camarão e molho cocktail
25 分钟