Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1000 g água
- 300 g beterraba crua s/ casca, cortada em meias luas (1 cm aprox.)
- 50 g cenoura cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 1 pimento verde
- 1 pimento amarelo
- 100 g talo de aipo cortado em palitos (10 cm aprox.)
- 100 g cenoura cortada em palitos (10 cm aprox.)
- 200 g pepino cortado em rodelas (3 mm aprox.)
- 1 pimento vermelho s/ sementes, cortado em palitos (5 mm aprox.)
- 100 g cogumelos frescos cortados em fatias (5 mm aprox.)
- 100 g couve-flor cortada em pequenos floretes
- 200 g alface só as folhas, separadas
- 2 dentes de alho
- 100 g grão-de-bico cozido, escorrido
- 10 g mirtilos (optional)
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
-
50
g pasta de sésamo (tahini)
or 50 g sementes de sésamo brancas - 1 c. chá de sal
- 50 g azeite
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 716.7 kJ / 171.3 kcal
- Protein
- 5.7 g
- Carbohydrates
- 17.1 g
- Fat
- 10.5 g
- Saturated Fat
- 1.4 g
- Fibre
- 5.6 g
- Sodium
- 402.7 mg
替代食谱
Show allTortilha de batata, bacon e queijo
50 分钟
Tapa do mar
5 分钟
Húmus de beterraba
5 分钟
Gambas salteadas
20 分钟
Salada de quinoa e feijão-verde
30 分钟
Pão recheado com queijo e alho-francês
40 min
Bolo do caco
1h 50 min
Queijo com doce de pimentos
1小时
Piza enrolada
1h 15 min
Salada de quinoa e manga
1小时
Patê de alheira
20 分钟
Entrada de alheira do avô Adelino
2小时