Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
400
g malin, świeżych
or 400 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 400 g wody
- 30 g płatków owsianych
-
2 - 3
łyżki miodu
or 2 - 3 łyżki syropu klonowego lub syropu z agawy - 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta soli
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 764.4 kJ / 183 kcal
- Protein
- 3.7 g
- Carbohydrates
- 42.3 g
- Fat
- 1.7 g
- Saturated Fat
- 0.2 g
- Fibre
- 10.7 g
- Sodium
- 57 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Korzenna herbata z wanilią i malinami
25 分钟
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 min
Kompot z suszu
2小时 10 分钟
Gorąca czekolada z kawą zbożową
10 min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min
Gorąca czekolada
10 min
Gorąca czekolada z wanilią
15 分钟
Kawa pistacjowa
1小时 10 分钟
Grzaniec z Aperolem®
25 分钟
Bezalkoholowy grzaniec pomarańczowo-jabłkowy
30 分钟
Gorąca czekolada bez laktozy
15 分钟
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min