![Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3321edd4-5ec5-4a7c-878f-dd2bd446fff5/Derivates/79652f18-8f45-4053-ac9f-acdbea1fa4cc.jpg)
Compatible versions
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g soczewicy, suszonej, dowolnej (patrz wskazówka)
- 2200 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 140 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 1 cebula szalotka (ok. 30 g), przekrojona na pół
-
40
g oleju sezamowego, prażonego, plus dodatkowa ilość do skropienia
or 40 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia - 2 - 2 ¼ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki oregano, świeżego, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 320 g makaronu pełnoziarnistego, typu spaghetti
- ziarna sezamu, białego, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2562.2 kJ / 612.4 kcal
- Protein
- 25.2 g
- Carbohydrates
- 104 g
- Fat
- 14.9 g
- Saturated Fat
- 2.2 g
- Fibre
- 8.8 g
- Sodium
- 1354.6 mg
替代食谱
Show allZapiekanka ryżowa z mieloną wołowiną
1小时
Kurczak z makaronem w sosie śmietanowym
35 分钟
Risotto z kurczakiem i cukinią
50 分钟
Farfalle z tagliatelle z cukinii w sosie z mascarpone Laury Drost
50 分钟
Risotto z groszkiem i miętą
40 分钟
Kurczak z makaronem i pesto
30 分钟
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
45 分钟
Risotto z cukinią i serem feta
30 分钟
Makaron z serem feta i pomidorami
40 分钟
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40 分钟
Risotto z cukinii
45 分钟
Makaron z kiełbasą chorizo i serem
20 分钟