Compatible versions
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g soczewicy, suszonej, dowolnej (patrz wskazówka)
- 2200 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 140 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 1 cebula szalotka (ok. 30 g), przekrojona na pół
-
40
g oleju sezamowego, prażonego, plus dodatkowa ilość do skropienia
or 40 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia - 2 - 2 ¼ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki oregano, świeżego, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 320 g makaronu pełnoziarnistego, typu spaghetti
- ziarna sezamu, białego, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2562.2 kJ / 612.4 kcal
- Protein
- 25.2 g
- Carbohydrates
- 104 g
- Fat
- 14.9 g
- Saturated Fat
- 2.2 g
- Fibre
- 8.8 g
- Sodium
- 1354.6 mg
替代食谱
Show allRyż pomidorowy z szynką
40 分
Spaghetti alla carbonara
30 分
Orzechowe ravioli z szampańskim sosem
1小時 30 分
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40 分
Lasagne z bakłażanem i ricottą na parze
1小時 25 分
Spaghetti z kurczakiem i szparagami
50 分
Lasagne z mięsem z rosołu lub pieczeni
1小時 30 分
Nasi Goreng z kurczakiem
1小時 30 分
Makaron jesienny z papryką i kurczakiem
40 分
Zapiekanka makaronowa à la cordon bleu
50 分
Tajski makaron curry z warzywami
20 分钟
Makaron domowy z krewetkami i czerwonym pesto
1小時