Search
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
3.5 24 rating
Prep. 5 min
Total 1 h
8 doses
Sign up for free

Ingredients

  • couve-flor, só os raminhos
    780 g
  • bebida vegetal
    400 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • sumo de limão
    15 g
  • quinoa lavada
    300 g
  • água
    800 g
  • brócolos, só os raminhos
    400 g
  • azeite
    3 c. sopa de
  • queijo mozarela vegan ralado
    200 g
  • levedura nutricional
    3 c. sopa de

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 493.1 mg
Protein 15.9 g
Calories 1165.4 kJ / 278.5 kcal
Fat 9.7 g
Fibre 7.9 g
Saturated Fat 1.2 g
Carbohydrates 36.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Senas saudáveis 9 Recipes
Portugal

You might also like...

Show all
Arroz branco

Arroz branco

4.8(1.3K)

25 分钟

Massa

Massa

4.9(202)

25 分钟

Arroz persa

Arroz persa

4.8(104)

30 分钟

Magusto

Magusto

4.8(46)

50 分钟

Puré de legumes com alecrim

Puré de legumes com alecrim

4.8(46)

45 分钟

Bulgur

Bulgur

5.0(46)

35 分钟

Piza com base de beringela e curgete low carb

Piza com base de beringela e curgete low carb

4.9(41)

1小时 15 分钟

Queijo gratinado com batatas

Queijo gratinado com batatas

4.9(38)

1小时

Salada de batatinhas novas

Salada de batatinhas novas

4.8(31)

35 分钟

Salada com tâmaras e laranja

Salada com tâmaras e laranja

4.8(21)

25 分钟

Bases: Tortilhas integrais e tempero para fajitas

Bases: Tortilhas integrais e tempero para fajitas

4.9(18)

1小时

Patê de feijão-verde

Patê de feijão-verde

4.8(14)

45 分钟

 Show all