Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g d'échalote
- 500 g de courgettes, coupées en morceaux (3 cm)
- 5 g de sel, et 2 pincées
- 250 g de riz basmati
- 1000 g d'eau
- 250 g de thon en boîte au naturel, émietté
- 2 avocats, coupés en dés
- 1 citron vert pelé à vif
- 40 g d'huile d'olive
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 3315 kJ / 794.8 kcal
- Protein
- 31.8 g
- Carbohydrates
- 119.8 g
- Fat
- 19.5 g
- Saturated Fat
- 2.5 g
- Fibre
- 6.5 g
- Sodium
- 924.3 mg
替代食谱
Show allCake citron-thon
45 分钟
Mousses de betterave en deux façons
15 分钟
Cake aux olives, jambon et pruneaux
1小时 20 分钟
Terrine de poisson
1小时
Cake aux fanes de carottes et mozzarella
1小时
Croquetas de jambon de Bayonne
3小时
Cheesecake tomate-chèvre
4小时 30 分钟
Œufs mimosas à la sardine
35 分钟
Chakchouka multicolore
35 分钟
Flans d'épinards au saumon
1小时 10 分钟
Terrine de foies de volaille au porto
5h 50 min
Rouleaux de printemps
30 分钟