Compatible versions
Gefüllte Vollkornbrötchen mit Gemüsesticks und Dip
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Vollkornbrötchen
- 50 g Walnüsse, enthülst
- 350 g Wasser
-
20
g frische Hefe, zerkrümelt
or 1 Päckchen Trockenhefe - 1 Prise Zucker
- 500 g Vollkornmehl
- 50 g Leinsamen
- 50 g Sonnenblumenkerne
- 1 TL Salz
Dip
- 150 g Quark
- 50 g Avocado, in Stücken
- 20 g Honig
- 30 g Senf
- 150 g Feta, in Stücken
- ½ TL Salz
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
Fertigstellung
- 150 g Karotte, in Stifte geschnitten (5 cm)
- 150 g Gurken, in Stifte geschnitten (5 cm)
- 150 g Peperoni, rot, in Stifte geschnitten (5 cm)
- 150 g Peperoni, gelb, in Stifte geschnitten (5 cm)
- 150 g Stangensellerie, in Stifte geschnitten (5 cm)
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- Protein
- 18.7 g
- Carbohydrates
- 64.9 g
- Fat
- 18 g
- Saturated Fat
- 5.7 g
- Fibre
- 16.8 g
- Sodium
- 423.8 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Brokkoli Frittatawürfel
1h 10 min
Knusprige Kernesticks mit Bacon und Käse
35 min
Gewürznüsse
45 分钟
Matcha Power Balls
40 min
Beerenriegel
1小时
Curly Fries mit Chnobli-Sauce
45 分钟
Süsse Dampfbrötchen mit Sojadrink
1小时 30 分钟
Vegetarische Dim Sum "Shumai"
1h 45 min
Dinkel-Knäckebrot
2小時
Mohnschnecken
2h 30 min
Schinken-Ziegenkäse-Kroketten
9小时 20 分钟
Eier grün färben
55 分钟