Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Molho de coentros
- 1 dente de alho
- 5 g malagueta vermelha s/ sementes
- 5 pés de coentros, só as folhas
-
200
g iogurte de soja s/ açúcar
or 200 g iogurte natural - 15 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- ¼ - ½ c. chá de curcuma em pó
- ½ c. chá de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta
Falafel
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 60 g farinha
- 6 folhas de hortelã
- 1 chalota (50 g aprox.)
- 1 dente de alho (optional)
- 1 c. chá de caril em pó, suave
- 5 pés de salsa, só as folhas
- ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- Óleo q.b. p/ fritar
- 8 fatias de pão
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1847.2 kJ / 441.5 kcal
- Protein
- 16.8 g
- Carbohydrates
- 71.3 g
- Fat
- 10.5 g
- Saturated Fat
- 1.3 g
- Fibre
- 10.3 g
- Sodium
- 587.8 mg
替代食谱
Show allCuscuz de Legumes
25 分钟
Rolo vegetariano
1小时 50 分钟
Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1小时
Salada de espargos e lentilhas
1小时
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3小时 25 分钟
Bolonhesa de lentilhas
35 分钟
Penne com pesto de brócolos
30 分钟
Ovos escalfados com grão e nabiças
35 分钟
Caril de legumes com bulgur
55 分钟
Tagliatelle com cogumelos e cebola
25 分钟
Caril de lentilhas
40 分钟
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 分钟