Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 140 g batatów, pokrojonych w ok. 3 cm kostkę
- 30 g cukru kokosowego (patrz wskazówka)
- 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 szczypta goździków, mielonych
- 90 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 30 g syropu klonowego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 340 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
- 340 g płatków owsianych
-
85
g orzechów pekan, pokrojonych w ćwiartki
or 85 g orzechów włoskich, łuskanych, pokrojonych w ćwiartki - 30 g ziaren słonecznika łuskanego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 300 g wody
- 120 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- Nutrition
- per 1 kawałek
- Calories
- 937.8 kJ / 224.1 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Carbohydrates
- 26.9 g
- Fat
- 10.9 g
- Saturated Fat
- 2.8 g
- Fibre
- 4.9 g
- Sodium
- 133.9 mg
替代食谱
Show allPasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2小时
Croque Madame
35 min
Shakshuka z patelni
50 min
Shakshuka na Varomie
35 min
Owsianka korzenna z jabłkami
25 分钟
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 分钟
Owsianka na złotym mleku
15 分钟
Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)
35 min
Zielona shakshuka na Varomie
30 min
Małdrzyki krakowskie
25 分钟
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8小时 10 分钟
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45 min