Porridge pomme et flocons d'avoine

Porridge pomme et flocons d'avoine

4.5 73 评分
Prep. 10 min
Total 30 min
6 portions

Ingredients

  • de fruits à coque variés et entiers (noisettes, cacahuètes, noix, pignons, par ex.)
    100 g
  • de pommes non pelées, coupées en morceaux (3 cm) et 1 pomme, en tranches
    400 g
  • de sucre roux
    20 g
  • de cannelle en poudre et un peu pour la finition
    ½ c. à café
  • de noix de muscade en poudre
    1 - 2 pincées
  • de curcuma en poudre
    ¼ de c. à café
  • de cardamome en poudre
    ¼ de c. à café
  • de flocons d'avoine
    120 g
  • de lait d'avoine
    550 g
  • sirop d'érable (optional) pour la finition

Difficulty

easy


Nutrition per 1 portion

Sodium 227.5 mg
Protein 6.7 g
Calories 1113.6 kJ / 266.2 kcal
Fat 10.7 g
Fibre 6.7 g
Saturated Fat 1.3 g
Carbohydrates 40.5 g

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