Friand aux légumes sans gluten

Friand aux légumes sans gluten

3.6 35 rating

Prep. 15 min

Total 45 min

4 portions

Ingredients

gousses d'ail
2
d'oignons coupés en deux
100 - 150 g
d'huile d'olive
50 g
de courgettes partiellement épluchées et coupées en dés
100 g
de poireaux coupés en rondelles
150 g
de carottes coupées en rondelles
150 g
de poivrons coupés en fines lanières
100 g
d'eau
500 g
feuille de riz
8
de purée d'amande
50 g
de curry en poudre à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 6 g

Calories 1157 kJ / 278 kcal

Fat 20 g

Fibre 5 g

Carbohydrates 18 g

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