Compatible versions
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea) (optional)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 578 kJ / 138 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 14 g
- Fat
- 5 g
- Saturated Fat
- 3 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 16 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Limonadă de căpșune
10 min
Limonadă
5 分钟
Mojito
5 分钟
Cafea Dalgona cu lichior irlandez
15 分钟
Piña colada
5 分钟
Limonadă roz
30 min
Spumă de căpșuni și frișcă
5 分钟
Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir
45 min
Smoothie
5 分钟
Milkshake cu căpșune
5 分钟
Nectar de fructe
10 min
Milkshake Banana Split
30 min