Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 100 g cebuli, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 50 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 50 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 50 g oliwy z oliwek
- 100 g pieczarek, pokrojonych w ćwiartki
- 100 g cukinii, pokrojonej w 1 cm kostkę
-
100
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
or 100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 3 cm kawałki - 200 g ryżu białego, krótkoziarnistego, np. do sushi lub risotto
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki kurkumy, mielonej (optional)
- 650 g wody
- 200 - 400 g białej ciecierzycy, z puszki, opłukanej
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1590 kJ / 380 kcal
- Protein
- 10.4 g
- Carbohydrates
- 52 g
- Fat
- 14.6 g
- Saturated Fat
- 2.1 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 811.5 mg
替代食谱
Show allTagliatelle z duszonymi grzybami
1小时
Kurczak w cebuli, papryce i oliwkach z ryżem
50 分钟
Risotto z grzybami
1h 5 min
Spaghetti alla carbonara
30 分钟
Spaghetti carbonara na samych żółtkach
35 分钟
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1小时 25 分钟
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym
40 分钟
Makaron z truskawkami i twarogiem waniliowym
40 分钟
Makaron a'la carbonara
30 分钟
Ziołowy ryż z pieczarkami
1小时
Risotto z borowikami
35 分钟
Kurczak z makaronem w sosie śmietanowym
35 分钟