Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 20 g malin, liofilizowanych, patrz wskazówka
- 250 g truskawek, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 150 g malin, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g borówek amerykańskich, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 110 g płatków owsianych, plus dodatkowa ilość do dekoracji (patrz wskazówka)
- 40 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 150 g jogurtu greckiego
- 20 g czerwonej porzeczki, świeżej, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
35 - 40
g syropu z agawy
or 30 - 40 g miodu
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 43 g
- Fat
- 14 g
- Saturated Fat
- 7 g
- Fibre
- 14 g
- Sodium
- 29 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Nocna różowa owsianka z malinami
8小时 10 分钟
Zielona owsianka
30 分
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 分
Nocna owsianka w słoiczkach
10h
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8小时 10 分钟
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2小時
Musli
5 分钟
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 分
Smoothie bowl z jagodami acai
10 分
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1小時 30 分
Croque Madame
35 分
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 分