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Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
4.7 19 rating
Prep. 10 min
Total 15 min
2 doses
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Ingredients

  • framboesas desidratadas
    20 g
    20 g morangos desidratados
  • morangos mais q.b. cortados em fatias, p/ guarnecer
    250 g
  • framboesas
    150 g
  • mirtilos
    100 g
  • banana cortada em pedaços
    1
  • flocos de aveia mais q.b. p/ guarnecer
    110 g
  • caju
    40 g
  • iogurte grego
    150 g
  • groselhas, frescas (optional) mais q.b. p/ guarnecer
    20
  • xarope de agave
    35 - 40 g
    30 - 40 g mel
  • Framboesas congeladas q.b. p/ guarnecer
  • Mirtilos congelados q.b. p/ guarnecer

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 29 mg
Protein 9 g
Calories 1571 kJ / 374 kcal
Fat 14 g
Fibre 14 g
Saturated Fat 7 g
Carbohydrates 43 g

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