Sauté de brocolis

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Prep. 10 min

Total 15 min

4 portions

Ingredients

d'eau
30 g
de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
340 g
gousses d'ail en tranches
2 - 3
d'huile d'olive vierge extra
30 g
de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
¼ c. à thé
de sel au goût
1 c. à thé
d'amandes effilées
2 c. à thé

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 604.9 mg

Protein 3 g

Calories 426.3 kJ / 101.9 kcal

Fat 8.5 g

Fibre 0.3 g

Saturated Fat 1.3 g

Carbohydrates 5.4 g

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