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Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich
Prep. 15 min
Total 1 h
10 Portionen
Ingredients
-
Wasser1000 g
-
rote Linsen100 g
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Chiliflocken½ TL
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Öl20 g
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Fenchel in Stücken (1 cm)250 g
-
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben1
-
Thymian abgezpft2 Zweige
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Salz¾ TL
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Pfeffer½ TL
-
Kreuzkümmel (Cumin)1 - 2 Prisen
-
Zucker1 Prise
-
Tomatenmark10 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
3 g
Calories
240 kJ /
57 kcal
Fat
2 g
Fibre
2.2 g
Carbohydrates
5 g
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