Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 400 g d'eau
- 2 œufs
- 100 g de blé précuit, type Ebly®
- 5 g d'huile végétale, type olive
-
½
c. à café de fond de légumes maison
or ¼ cube de bouillon de légumes -
100
g de poivron rouge, coupé en morceaux
or 100 g de courgette, coupée en morceaux - 100 g de concombre, coupé en morceaux
- 1 échalote
- 1 gousse d'ail, de petite taille (optional)
- 3 brins de persil frais, équeutés, et un peu pour la finition
-
20
g de vinaigre de cidre
or 20 g de vinaigre balsamique blanc - 15 g d'huile végétale
- 1 c. à café de moutarde de Dijon
- ½ c. à café de sel (voir "Conseil(s)")
- 2 pincées de poivre moulu
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1717 kJ / 409.5 kcal
- Protein
- 16.5 g
- Carbohydrates
- 42.5 g
- Fat
- 18.5 g
- Saturated Fat
- 4 g
- Fibre
- 5 g
- Sodium
- 1009 mg
替代食谱
Show allSalade de courgette et pomme verte
10 分钟
Mousse de thon, tartare d'avocat et tomates séchées
10 分钟
Salade de farfalle au pesto de poivron
1小时
Verrines de crème d'asperges
2小时 35 分钟
Gougères au jambon fumé et reblochon
55 分钟
Salade de brocoli, poivron rouge et pignons
10 分钟
Salade d'asperges
45 分钟
Terrine de poisson
1小时
Petits flans de courgette, pecorino, pancetta et basilic
50 分钟
Taboulé
45 分钟
Tartare de saumon
50 分钟
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 分钟