Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine
TM6 TM5

Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine

4.5 (6 评分)

Ingredients

Le lait d'avoine

  • 50 g de flocons d'avoine
  • 500 g d'eau

Le smoothie

  • 500 g de mangue mûre, coupée en morceaux
  • 2 pincées de vanille en poudre
  • 130 g de dattes dénoyautées
    or de figues sèches
  • 80 g de flocons d'avoine
  • 80 g de noix concassées
    or 80 g de noisettes (ou un mélange des deux)
  • 50 g de graines de courge
  • 150 g de mangues mûres, détaillées en fines tranches

Smoothie bowl mangue et dattes (3 portions 1-3 ans)

  • 3 c. à soupe de flocons d'avoine
  • 2 dattes dénoyautées, coupées en petits morceaux

Nutrition
per 1 portion
Calories
2144.5 kJ / 511.5 kcal
Protein
11 g
Carbohydrates
70.3 g
Fat
17.8 g
Saturated Fat
1.5 g
Fibre
12.8 g
Sodium
29.3 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

More information

替代食谱

Show all