Tartinade au thon à l'avocat

Tartinade au thon à l'avocat

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Prep. 5 min

Total 10 min

6 portions

Ingredients

d'échalotes coupées en deux
50 g
de thon en boîte au naturel (1 boîte moyenne), égoutté
280 g
de moutarde
20 g
avocat (150 g env.)
1
de jus de citron
30 g
de yaourt nature (1 pot)
125 g
de fromage frais, type Madame Loïk
80 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 15 g

Calories 618.3 kJ / 147.8 kcal

Fat 8.2 g

Fibre 1.3 g

Carbohydrates 2.5 g

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