![Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/89A84AAB-FFC0-427D-B368-AD60307753DC/Derivates/9ef1e0c7-f48b-4404-91f6-e33c4cce2f8a.jpg)
Compatible versions
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 - 170 g bananów, dojrzałych (2 szt.), pokrojonych na kawałki
- 150 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 120 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 20 g siemienia lnianego, Melvit
- 5 g nasion chia, Melvit
- 400 g mleka kokosowego
-
20 - 30
g syropu z agawy
or 20 - 30 g syropu klonowego -
100
g wody
or 100 g kostek lodu - 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1473 kJ / 351.8 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Carbohydrates
- 29.2 g
- Fat
- 25.2 g
- Fibre
- 0.4 g
替代食谱
Show allKoktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 分钟
Lemoniada brazylijska
10 分钟
Mrożona kawa z malinami
10 分钟
Kawa mrożona
5 分钟
Jagodowe frappuccino
3小时 25 分钟
Orzeźwiający koktajl z ogórkiem, jogurtem i miętą
10 分钟
Bezalkoholowe mojito z marakują
10 分钟
Czekoladowa kawa mrożona
10 分钟
Affogato bananowe z kawą zbożową
12小时 40 分钟
Espresso martini
5 分钟
Biała sangria z cytrusami
2小时 15 分钟
Poranny koktajl z borówkami
10 分钟