Compatible versions
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 - 170 g bananów, dojrzałych (2 szt.), pokrojonych na kawałki
- 150 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 120 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 20 g siemienia lnianego, Melvit
- 5 g nasion chia, Melvit
- 400 g mleka kokosowego
-
20 - 30
g syropu z agawy
or 20 - 30 g syropu klonowego -
100
g wody
or 100 g kostek lodu - 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1473 kJ / 351.8 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Carbohydrates
- 29.2 g
- Fat
- 25.2 g
- Fibre
- 0.4 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 分钟
Zielone smoothie z mango
5 分钟
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 分钟
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 分钟
Koktajl detox z jogurtem
10 分钟
Shoty na odporność
15 分钟
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 分钟
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 分钟
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 分钟
Poranny koktajl z borówkami
10 分钟
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 分钟
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 分钟