Compatible versions
Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM5
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Salmão
- 100 g manteiga
- 100 g pepino cortado em pedaços
- ½ limão (raspa e sumo)
- 10 g salsa
- 120 g iogurte grego
- 35 g azeite
- 1 dente de alho
- 600 g espinafres descongelados bem espremidos
- ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- Pimenta q.b.
- 100 g queijo feta esfarelado
- 12 folhas de massa filo
- 6 filetes de salmão (650 g aprox.)
Arroz
- 35 g azeite
- 2 dentes de alho
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 10 g salsa
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g arroz agulha
- 1 folha de louro
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 4146 kJ / 992 kcal
- Protein
- 34 g
- Carbohydrates
- 87 g
- Fat
- 55 g
替代食谱
Show allEmpadão de lulas
1h 25 min
Esparguete com alho-francês e camarão
45 分钟
Bacalhau no forno com grão e crosta de broa
45 分钟
Amêijoas à Bulhão Pato
2小时 40 分钟
Moqueca de camarão
20 分钟
Bacalhau da alentejana
50 分钟
Bacalhau com espinafres e cenoura
50 分钟
Bobó de camarão
45 分钟
Bacalhau à moda de Braga
40 min
Risoto cremoso de cogumelos e camarão
1小时
Sopa de peixe e legumes
40 min
Caril de camarão com manga
35 min