Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 20 gramů ovesných vloček
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 3 vejce
- 200 gramů řeckého jogurtu
- 2 čajové lžičky soli
- 70 gramů mrkve, na kousky
- 100 gramů vody
- 1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- ¼ čajové lžičky římského kmínu, mletého
- 3 polévkové lžíce bílého jogurtu
- 50 - 70 gramů zeleninové směsi, např. okurka, paprika, ředkvičky, rukola, na proužky (cca 5 mm)
- 2 - 3 stonky čerstvé bazalky, jen lístky, podle chuti
- Nutrition
- per 1 kus
- Calories
- 772 kJ / 184 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 12 g
- Fat
- 12 g
- Fibre
- 2 g
替代食谱
Show allDomácí bulky
25 分钟
Želé z mandlového mléka s ovocným přelivem
4h 55 min
Kuřátkový chlebíček
2小时
Lněné bezlepkové pečivo
1小时
Sladký monkey bread
3小时
Sladce pikantní ořechy
20 分钟
Sýrové kuličky
30 分钟
Grilované žampióny plněné pikantní sýrovou směsí
40 分钟
Pohankovo-datlové kuličky
24h 20 min
Jablečné cereální tyčinky s arašídy
50 分钟
Tvarohovo-smetanový krém
10 分钟
Vejce obarvená nažluto
55 分钟