Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 gramů pohanky
- 260 gramů vody
- 160 gramů datlí, bez pecek
- 20 gramů pražených burských oříšků, nesolených
- 2 polévkové lžíce mandlového másla
- 2 polévkové lžíce javorového sirupu
- 30 gramů kakaového prášku
- 15 gramů chia semínek
- 15 gramů proteinového prášku, vanilkového (optional)
- 80 gramů strouhaného kokosu
- Nutrition
- per 1 kus
- Calories
- 263 kJ / 62 kcal
- Protein
- 1.4 g
- Carbohydrates
- 6.8 g
- Fat
- 3.1 g
- Fibre
- 1.4 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Domácí pribináček
10 分钟
Citrónová babeta
1小时 20 分钟
Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)
25 min
Jemná kuřecí prsa à la sous-vide
1小时 35 分钟
Tvarohovo-smetanový krém
10 分钟
Pizza rolky
1h 45 min
Hruškový štrúdl (bez cukru)
1小时 5 分钟
Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami
1h 10 min
High protein borůvkové muffiny, vařené v páře
40 分钟
Velikonoční mrkvičky z listového těsta plněné mrkvovým krémem
45 分钟
Fermentovaná mrkev
60h 30 min
Skotská vejce s celerovo-mrkvovým salátem
50 分钟