Compatible versions
Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 600 g su
- 2 diş sarımsak
-
¼ - ½
tk toz acı kırmızı biber
or 2 adet yeşil acı biber (yakl. 6-8 cm uzunlukta), çekirdekleri çıkarılmış - 50 g kişniş yaprağı, süslemek için ekstra kişniş
-
100
g körpe ıspanak
or 100 g ıspanak yaprağı, büyük yaprakları irice doğranmış - 40 g zeytinyağı
- 1 tk tuz
- 4 adet derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (örn. levrek, çipura, mezgit) (1 cm kalınlığında, toplam yakl. 600 g)
- 400 g taze patates, parçalara bölünmüş (1 cm)
- ¼ tk toz zerdeçal
-
4
tk nohut unu (bk. öneriler)
or 10 g mısır unu - 1 tk şeker
- ½ tk toz karabiber
- 2 tk limon suyu
- 200 g havuç, dilimlenmiş (1 cm)
- 200 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış (3 cm)
- 250 g yoğurt
- Nutrition
- per 1 porsiyon
- Calories
- 1830 kJ / 437 kcal
- Protein
- 36 g
- Carbohydrates
- 28 g
- Fat
- 18 g
替代食谱
Show allBuharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler
25 分钟
Fırında Parmesan Kıtırlı Somon ve Sebzeler, Limonlu Krema Sos
1小时
Limon ve Hardallı Somon ve Yeşil Püre
50 分钟
Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon
1小时
Kremalı Mantar Soslu Patatesli Somon
50 分钟
Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon
1小时
Limon, Maydanoz ve Dereotu Aromalı Somon (vakumda pişirme)
1小时 40 分钟
Ton Balıklı Sebze Noodle
无评分
Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto
40 分钟
Marine Somon, Kişnişli Mayonez
1小时
Kremalı ve Beyaz Şarap Soslu Midye
45 分钟
Pakette Sardalya ve Fasulye Salatası
1小时