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Smoothie menthe, mangue, vanille et citron bergamote
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 3 citrons bergamote, le zeste d'1 citron et le jus des 3 citrons
- 1 bouquet de menthe fraîche, équeuté
- 3 mangues (800 g de chair env.), coupées en morceaux
- ¼ c. à café de vanille en poudre
-
1000
g de lait d'avoine
or 1000 g de lait de soja enrichi en calcium
- Nutrition
- per 1 verre
- Calories
- 477.6 kJ / 112 kcal
- Protein
- 1.4 g
- Carbohydrates
- 21.6 g
- Fat
- 2.1 g
- Fibre
- 3 g
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