Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g rodzynek, złotych (królewskich)
- 100 g miechunki, suszonej
- 50 g owoców czarnego bzu, suszonych
- 30 g kwiatów czarnego bzu, suszonych
-
150
g soku jabłkowego, tłoczonego na zimno
or 150 g soku z owoców czarnego bzu -
150
g miodu lipowego
or 150 g miodu akacjowego - 15 g oleju
- ½ łyżeczki soli
- 400 g płatków jęczmiennych
- 100 g migdałów, blanszowanych
- 100 g migdałów, w płatkach
- 150 g słonecznika łuskanego
- 50 g pestek dyni
- 50 g ziaren sezamu, białego
- 50 g siemienia lnianego złotego
- Nutrition
- per 100 g
- Calories
- 1622 kJ / 387.7 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Carbohydrates
- 46.3 g
- Fat
- 19.4 g
- Saturated Fat
- 1.9 g
- Fibre
- 9.5 g
- Sodium
- 106 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Nocna różowa owsianka z malinami
8小时 10 分钟
Zielona owsianka
30 分钟
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 分钟
Nocna owsianka w słoiczkach
10小时
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8小时 10 分钟
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2小时
Musli
5 min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 分钟
Smoothie bowl z jagodami acai
10 min
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1小时 30 分钟
Croque Madame
35 分钟
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 分钟