Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
200
g melona miodowego, pokrojonego na 3 cm kawałki
or 200 g mango, dojrzałego, pokrojonego na 3 cm kawałki - 180 - 200 g bananów, pokrojonych na kawałki
- 100 g ananasa, świeżego, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
50
g liści szpinaku baby, świeżych
or 50 g liści szpinaku, świeżych, pokrojonych na kawałki - 200 g kostek lodu
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 534 kJ / 128 kcal
- Protein
- 3.8 g
- Carbohydrates
- 26.9 g
- Fat
- 0.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 分钟
Zielone smoothie z mango
5 分钟
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 分钟
Zielone smoothie proteinowe
5 分钟
Czekoladowy shake proteinowy
5 分钟
Shoty na odporność
15 分钟
Koktajl bananowy z twarogiem
5 分钟
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 分钟
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 分钟
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 分钟
Koktajl detox z jogurtem
10 分钟
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 分钟