![Truskawkowe smoothie bowl Truskawkowe smoothie bowl](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/95B697B3-C497-4DE8-812B-5F9C82331725/Derivates/621c9852-9b6c-4d08-9755-9039d4819987.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 140 g awokado (ok. 1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
500
g truskawek, świeżych, plus kilka szt. pokrojonych w 3 mm plastry, do dekoracji
or 500 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, plus kilka szt. pokrojonych w 3 mm plastry, do dekoracji - 400 g mleczka kokosowego
- 35 - 50 g miodu, płynnego
- 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 6 - 8 kostek lodu
- ½ - 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście (optional)
- borówki, świeże, do dekoracji
- ½ banana, pokrojonego w 3 mm plastry, do dekoracji
- nasiona chia, do dekoracji
-
wiórki kokosowe, do dekoracji
or orzechy nerkowca, prażone, niesolone, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1770.8 kJ / 423 kcal
- Protein
- 5.7 g
- Carbohydrates
- 41.6 g
- Fat
- 28.5 g
- Fibre
- 6.8 g
替代食谱
Show allPasztet z cukinii
1小时 45 分钟
Hot-dogowe muffiny
2小时
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1小时 55 分钟
Placki jaglane
40 分钟
Ser domowy z kozieradką i czarnuszką
1小时
Placki z cukinii (low carb)
50 分钟
Bułki jogurtowe z suszonymi owocami
2小时
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45 分钟
Sałatka z wędzonym kurczakiem i jajkiem
40 分钟
Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy
40 分钟
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 分钟
Hotteok (drożdżowe, nadziewane placki na słodko)
1小时 30 分钟