![Špenátová polévka s pomerančem a mrkví Špenátová polévka s pomerančem a mrkví](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/108961_0-950-3264-3264.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 pomeranč, nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
- 25 gramů červené čočky, propláchnuté
- 40 gramů cibule, na čtvrtky
- 150 gramů mrkve, na kousky
- 50 gramů másla
- 700 gramů kuřecího vývaru
- 50 gramů pomerančového džusu
- ¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
- ½ - 1 čajová lžička mořské soli
- ¼ čajové lžičky černého mletého pepře
- 250 gramů čerstvého špenátu
- smetana na ozdobu
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 744 kJ / 178 kcal
- Protein
- 4.5 g
- Carbohydrates
- 13 g
- Fat
- 12 g
替代食谱
Show allČesneková polévka
20 分钟
Dýňová polévka s kokosovým mlékem a mozarellou
35 分钟
Bramborová krémová polévka se zeleninou
35 分钟
Čirý zeleninový vývar
3小时 45 分钟
Cibulová polévka
1小时 10 分钟
Studená okurková polévka s bílým jogurtem a avokádem
40 分钟
Polévka gazpacho s jahodami
40 分钟
Fazolková polévka s koprem a vejcem
30 分钟
Koprová polévka
20 分钟
Gulášová polévka s čerstvou paprikou
1小时 35 分钟
Hrachová polévka s uzeným masem a klobásou
13小时 30 分钟
Smetanová česneková polévka s bůčkem
35 分钟