![Špenátové špecle se sýrem Špenátové špecle se sýrem](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/212E746B-5F15-442F-954B-94B9565D15A4/Derivates/E2D0ABA7-6150-4FF2-96AE-E306C2D3F95F.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 čajové lžičky soli
- 100 gramů špaldy loupané
- 100 gramů horského sýru, na kousky
- 100 gramů ementálu, na kousky
- 120 gramů mražených špenátových listů, vymačkaných
- 250 gramů hladké mouky (viz tip)
- 80 gramů pšeničné krupice
- 70 gramů vody a voda na uvaření špeclí
- 4 vejce
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 2707 kJ / 646 kcal
- Protein
- 34 g
- Carbohydrates
- 74 g
- Fat
- 24 g
- Fibre
- 7 g
替代食谱
Show allMrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou
25 min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1h 35 min
Květáková pizza
30 min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30 min
Mac & Cheese těstoviny - z jednoho hrnce
30 min
Bezlepkové jahodové knedlíky (low carb) v páře
35 min
Ořechová boloňská omáčka s pórkem
35 min
Žemlovka s tvarohem
1h 30 min
Omeleta s parmazánem
45 分钟
Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou
55 分钟
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1小时
Dýňové noky (bez lepku)
50 min