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低糖莓果優格飲

低糖莓果優格飲
5.0 6 rating
Prep. 5 min
Total 5 min
2 杯
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Ingredients

  • 香蕉 (約200克)，切塊
    2 根
  • 冷凍藍莓
    80 克
  • 小麥胚芽
    1 大匙
    1 大匙 亞麻籽
  • 優格 (脂肪含量0.1%)
    150 克
  • 牛奶 (全脂或低脂皆可)
    200 克

Difficulty

easy

Nutrition per 1 杯

Protein 7 g
Calories 867 kJ / 208 kcal
Fat 4 g
Fibre 5.8 g
Carbohydrates 32 g

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