Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 gramů vody
- 350 gramů zeleného chřestu, na kousky (2-3 cm)
- 200 gramů cukety, na kolečka (0.5 cm)
- 10 gramů šalotky
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 růžové grapefruity, šťáva a dužnina
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka bílého pepře, mletého
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 50 - 100 gramů baby špenátu, očištěného a osušeného
- 40 gramů vlašských ořechů, loupaných, nasekaných
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 1 polévková lžíce dýňových semínek
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 1205 kJ / 288 kcal
- Protein
- 8.1 g
- Carbohydrates
- 11.2 g
- Fat
- 23.7 g
- Fibre
- 5.9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Pomalu vařená cizrna
14h 40 min
Fermentovaná mrkev
60小时 30 分钟
Salát ze sladké kukuřice, pórku a jablek
30 分钟
Dušená mrkev
20 min
Vařená hnědá (natural) dlouhozrnná rýže
55 分钟
Zelené fazolky s tymiánem
1小时 10 分钟
Rajčatová rýže
30 分钟
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16小时
Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem
5 min
Indické placky paratha s květákem
1小时
Bramborové pyré s hráškem a mátou
45 分钟
Gratinované brambory
1小时 15 分钟