Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Vinagreta de tomate seco (p/ 6 doses)
- 200 g azeite
- 90 g sumo de limão (2 unid. aprox.)
- 50 g tomate seco
- ½ c. chá de orégãos
Vinagreta de ervas aromáticas (p/ 6 doses)
- 10 g mistura de ervas aromáticas frescas (cebolinho, salsa, hortelã)
- 200 g azeite
- 60 g vinagre
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de mostarda
Três saladas (2 doses cada)
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 6 ovos
- 500 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos
- 500 g ervilhas descongeladas
- 200 g frango assado s/ ossos
- 160 g atum em lata (2 latas aprox.)
- 60 g tomate-cereja amarelo cortado em metades
- 60 g tomate-cereja vermelho cortado em metades
- 70 g queijo feta esfarelado
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1314 kJ / 315 kcal
- Protein
- 0 g
- Carbohydrates
- 1 g
- Fat
- 34 g
- Fibre
- 1 g
替代食谱
Show allTortilha de batata, bacon e queijo
50 min
Húmus de beterraba
5 分钟
Salada de quinoa e feijão-verde
30 min
Piza enrolada
1小时 15 分钟
Pataniscas de feijão-verde
25 分
Saltear camarão
15 min
Salada de quinoa e manga
1h
Creme de abóbora, cogumelos e castanhas
1h
Tapa do mar
5 分钟
Folhado de queijo Brie
50 min
Caldo-verde com batata-doce
45 分
Abacates recheados com camarão e molho cocktail
25 分