Découvrez comment composer des menus sains et gourmands ! Des astuces quotidiennes pour renouer avec votre équilibre corporel.
Potage de lentilles aux carottes et au gingembre
45 分钟
Potage de pois cassés
50 分钟
Fraîcheur céréalière
1小时
Mousseline de saumon sur lit d’épinards
25 分钟
Pain grillé et pesto rouge
10 分钟
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
45 分钟
Rillettes de thon
40 分钟
Salade de riz au curcuma et aux pois chiches
30 分钟
Pannequets jambon-champignons
40 分钟
Wraps avocat poulet
1小时
Filet mignon de porc mariné et brocoli
1小时 5 分钟
Cannelloni sauce bolognaise
1小时 15 分钟
Émincé de dinde sur lit de boulgour complet
50 分钟
Paupiettes surprises
35 分钟
Tajine de poulet aux pruneaux et aux abricots secs
35 分钟
Hachis Parmentier à la patate douce
1小时 20 分钟
Tomates farcies à la coriandre et riz sauvage
1小时 40 分钟
Bouchées de saumon au sésame et riz basmati
45 分钟
Merlu à la vanille et pommes fondantes
35 分钟
Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma
50 分钟
Galettes de poivron à la ricotta
50 分钟
Œufs brouillés aux herbes, flocons d’avoine et feta
20 分钟
Pâtes vertes sauce parmesan
2小时 10 分钟
Gratin de courgettes au germe de blé
1小时 20 分钟
Tarte mâche-ricotta
1小时 20 分钟
Pizza quatre saisons au chèvre
1小时 45 分钟
Brownie aux noix (sans sucre ajouté)
30 分钟
Cheesecake à l’orange
3小时 20 分钟
Muffins aux framboises
25 分钟
Gâteau aux pommes à la farine d’épeautre
45 分钟
Cake aux canneberges
50 分钟
Petits moelleux aux abricots
40 分钟
Gratin de poires aux fruits oléagineux et secs
30 分钟
Crumble fruité
40 分钟
Tartelettes au citron vert
1小时 20 分钟
OEufs à la neige aux myrtilles
30 分钟
Douceur de crème au kaki
1小时 30 分钟
Verrines de compotée de fruits rouges biscuitée
1小时
Glace à l’ananas et sucre de coco
4小时 10 分钟
Petit déjeuner express
5 分钟
Palets de céréales aux pépites de chocolat noir
30 分钟
Pâte à tartiner sans sucre ajouté
5 分钟
Pancakes
40 分钟
Crêpes à la compote d’abricots secs
30 分钟
Gaufres au sarrasin
1小时 20 分钟
