Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

1.5 2 評分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

4 portions

食材

d'eau
600 g
de carottes coupées en bâtonnets
400 g
de courgettes coupées en bâtonnets
200 g
de fleurettes de brocoli
4 morceaux
de gingembre
2 cm
de pousses de soja frais
150 g
d'huile de sésame
3 c. à soupe
de vinaigre de cidre
2 c. à soupe
de sauce de soja
1 c. à soupe
de noisettes hachées
1 c. à café
sel
poivre blanc moulu

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 2 g

热量 439 kJ / 105 kcal

脂肪 9 g

碳水化合物 3 g

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