难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g di banane, sbucciate e congelate a pezzi (vedere consiglio)
- 100 g di bevanda a base di soia
- 150 g di fragole, pulite e a metà
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 376 kJ / 90 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 3 g
替代食谱
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Frullato pera, mela e banana
10 min
Frullato di frutta
10 min
Smoothie ACE
10 min
Succo di mela
2小时 10 分钟
Frullato energizzante
10 min
Smoothie spinaci, mela e zenzero
5 min
Infuso zenzero, limone e curcuma
25 min
Limonata
5 min
Frappè fragole e banana
10 min
Frappè yogurt e biscotti
10 min
Frullato energetico
10 min
Frullato detox
10 min