Smoothie banana, mirtilli e zenzero
TM5 TM6

Smoothie banana, mirtilli e zenzero
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食材

  • 2 banane (circa 200 g), a pezzi
  • 80 g di mirtilli surgelati
  • 1 cucchiaio di germe di grano
    或 1 cucchiaio di semi di lino
  • 150 g di yogurt (0,1% di grassi)
  • ½ cm di radice fresca di zenzero (可选的)
  • 200 g di bevanda a base di mandorle
营养价值
每 1 bicchiere
热量
867 kJ / 208 kcal
蛋白质
7 g
碳水化合物
32 g
脂肪
4 g
膳食纤维
5.8 g

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