难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 banane (circa 200 g), a pezzi
- 80 g di mirtilli surgelati
-
1
cucchiaio di germe di grano
或 1 cucchiaio di semi di lino - 150 g di yogurt (0,1% di grassi)
- ½ cm di radice fresca di zenzero (可选的)
- 200 g di bevanda a base di mandorle
- 营养价值
- 每 1 bicchiere
- 热量
- 867 kJ / 208 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 5.8 g
替代食谱
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Cioccolata calda alla vaniglia
15 分钟
Vin brulè
20 分钟
Cioccolata calda
10 min
Aperitivo all'arancia e zenzero
10 min
Latte montato per cappuccino
10 min
Limoncello
193h
Cioccolata calda fondente con nocciole
15 分钟
Cioccolata calda alla cannella
15 分钟
Mojito
10 min
Frappè cappuccino
10 min
Liquore caffè mou
55 min
Latte al cioccolato
10 min