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Bunter Quinoasalat

Bunter Quinoasalat
4.0 3 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Salz
    2 ¼ TL
  • Wasser
    1000 g
  • Quinoa weiss
    150 g
  • Frühlingszwiebel in Stücken
    1
  • Koriander, frisch Blätter und Stängel, in Stücken (3 cm)
    3 Stängel
  • Zitronensaft
    30 g
  • Olivenöl
    2 EL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    ¼ TL
  • Brokkoli in grossen Rosen
    300 g
  • Cranberries, getrocknet
    40 g
  • Mandeln, gehobelt geröstet
    50 g
  • Koriander, frisch (可选的) Blätter abgezupft, zum Garnieren

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 1347 mg
蛋白质 10 g
热量 1916 kJ / 458 kcal
脂肪 28 g
膳食纤维 8 g
饱和脂肪 9 g
碳水化合物 43 g

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