难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 g couve branca
- 10 g sementes de linhaça
- 50 g mirtilos
- 100 g abacate
- 100 g manga
- 300 g leite de coco
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1910.5 kJ / 456.7 kcal
- 蛋白质
- 6.8 g
- 碳水化合物
- 26.8 g
- 脂肪
- 30.7 g
- 饱和脂肪
- 22.2 g
- 膳食纤维
- 7.2 g
- 钠
- 32.5 mg
替代食谱
显示所有
Caipirinha
10 分钟
Néctar de manga e laranja
5 分钟
Laranjada
5 分钟
Cacau quente
10 分钟
Limonada de morango
5 分钟
Sumo de laranja, maçã e pera
5 分钟
Sumo de maçã, limão, cenoura e mel
10 分钟
Limonada
5 分钟
Bimbal
35 分钟
Chocolate quente dos Incas
40 分钟
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 分钟
Batido delicioso
10 分钟