难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 120 g couve branca
- 100 g pepino
- 5 g talo de aipo
- 1 maçã Granny Smith s/ caroços (aprox. 180 g)
- 140 g abacaxi
- 170 g bebida de soja
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 609.9 kJ / 145.8 kcal
- 蛋白质
- 4.4 g
- 碳水化合物
- 30.7 g
- 脂肪
- 1.2 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 5.2 g
- 钠
- 40 mg
在专辑内
替代食谱
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35 分钟
Batido energético
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Laranjada
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