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Insalata di riso croccante con pollo e salsa satay
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 porzioni
食材
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2 petti di pollo (circa 300 g), tagliati a metà nel senso della lunghezza
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½ cucchiaino di sale
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1 pizzico di pepe
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1 cucchiaio di olio vegetale
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2 cubetti di dado per brodo vegetale (per 0,5 l ciascuno cubetto)
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1 cucchiaino di olio vegetale
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300 g di riso a chicco lungo
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1200 g di acqua
Salsa satay
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90 g di acqua
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20 g di pasta di curry rosso
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100 g di burro di arachidi
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15 g di aceto di riso
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10 g di salsa di soia
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10 g di zucchero semolato
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5 g di salsa di pesce (可选的)
Condimento speziato
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80 g di salsa chili, dolce
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60 g di succo di lime
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40 g di salsa di pesce (可选的)
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15 g di zucchero di canna greggio
Finitura
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2 cipollotti tagliati a fette sottili
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1 cetriolo tagliato a fette sottili
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2 rametti di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
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2 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
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1 peperoncino rosso, lungo tagliato a fette sottili
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1 lime spremuto
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50 g di arachidi salate e tostate (可选的) tritato grossolanamente, per guarnire
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cipolla fritta croccante, già pronta (可选的)
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semi di sesamo nero (可选的) per guarnire
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
578 mg
蛋白质
31 g
热量
2931 kJ /
701 kcal
脂肪
27 g
膳食纤维
5 g
饱和脂肪
6 g
碳水化合物
87 g
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