设备与配件
Frango no Varoma com massa de tomate e vagem
准备工作 15 分钟
总数 1小时 35 分钟
6 porções
食材
-
azeite de oliva extra virgem mais 1 c. sopa20 g
-
400 - 500 g cebola roxa, cortada em fatias largas (1 cm)cebola cortada em fatias largas (1 cm)400 - 500 g
-
frango inteiro(1400 g aprox.)1
-
sal mais q. b. p/ temperar½ - 1 c. chá de
-
pimenta, moída mais q. b. p/ temperar¼ c. chá de
-
colorau1 c. sopa de
-
800 g tomate pelado em pedaçostomate sem sementes1000 g
-
água200 g
-
dente de alho em fatias1
-
folhas de louro seco2
-
caldo de galinha caseiro1 c. chá de
-
vagens verdes cortadas em pedaços300 - 400 g
-
massa tipo pevide ou risoni120 - 160 g
-
folhas de coentroq.b.
难易度
中级
营养价值 每 1 porção
钠
476.9 mg
蛋白质
48.8 g
热量
2953.9 kJ /
706 kcal
脂肪
40.8 g
膳食纤维
6.1 g
饱和脂肪
10.7 g
碳水化合物
36 g
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