紫薯燕麦饮

5.0 1 评分

准备工作 5 分钟

总数 20 分钟

2 人份

食材

紫薯去皮，切小块
100 克
燕麦碎片
40 克
大米
20 克
冰糖
20 克
水
600 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 40.8 mg

蛋白质 3.7 g

热量 821.8 kJ / 196.4 kcal

脂肪 1.2 g

膳食纤维 2.7 g

饱和脂肪 0 g

碳水化合物 42.6 g

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