难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g Kichererbsen, getrocknet
- Wasser zum Einweichen
- 1 Knoblauchzehe
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 30 g Tahin
- 20 g Zitronensaft
- 30 g Rapsöl
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 3 Prisen Paprika
- ¼ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 582 kJ / 139 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 6 g
- 膳食纤维
- 4.9 g
替代食谱
显示所有
Erdbeer-Balsam-Essig
1小时 30 分钟
Mango-Chutney
1小时
Pilz-Pesto
40 分钟
Matjesaufstrich mit Roter Bete
10 min
Basilikum-Parmesan-Creme
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Wein-Senf-Dressing (Vorratsgröße)
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Scharfe Möhren-Cashew-Sauce mit Nudeln
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Fenchelpesto
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Curry-Mango-Sauce zum Grillen (vegan)
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Möhren-Rucola-Pesto
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Chili-Knoblauch-Sauce (蒜蓉辣椒酱)
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